As férias são o momento mais esperado do ano, por oferecerem possibilidade de dar uma pausa, descansar e se divertir. Mas, como indica Karina Paz, Supervisora de Carreiras do Centro Universitário Tiradentes (Unit-PE), – localizado na Imbiribeira, ao lado do Geraldão – o período de férias pode ser uma oportunidade de desacelerar sem abandonar completamente a rotina construída ao longo do ano.
Para isso, algumas dicas simples podem ser adotadas. Segundo Karina, a primeira é fazer um planejamento tranquilo, sem pressão. “Separar umas horinhas do dia para revisar alguns assuntos ou fazer algo de que gosta, mas que também proporcione aprendizado, ajuda bastante. Pode ser algo como assistir a um documentário, ler um livro ou jogar algo educativo. E não precisa ser aquela coisa pesada de estudar horas e horas. Uma hora por dia está ótimo, o importante é manter o cérebro ativo”, aponta.
Além disso, estabelecer metas realistas e sem muita cobrança é essencial. “Metas pequenas são aquelas que ajudam a manter o ritmo sem sobrecarregar. Por exemplo, revisar apenas um tema que traga mais dificuldade, ou fazer um simulado leve”, explica. Karina complementa, ainda, que é necessário ter um equilíbrio para garantir o descanso. “O descanso é tão importante quanto o estudo. Quando a gente descansa, nosso cérebro organiza tudo o que aprendeu. Então é importante aproveitar as férias para recarregar as energias”, enfatiza.
A especialista finaliza explicando que esse pode ser um momento para reflexão sobre o que foi conquistado no ano que passou e pensar no que se deseja alcançar em seguida. “Pensar nas metas e em como realizá-las pode ajudar a chegar ao objetivo. Férias são momentos para cuidarmos de nós mesmos. Meu conselho é relaxar, tirar um tempo para fazer coisas de que se gosta, lembrando que a rotina de estudos não precisa desaparecer completamente. Equilíbrio é a palavra-chave”, finaliza.