Uma das maiores dificuldades de um bom estudante é conseguir cumprir com todos os compromissos da vida acadêmica, já que também precisa se dedicar ao trabalho, família, amigos, entre outras coisas. Por isso é importante potencializar o seu rendimento durante o tempo de estudos.
O ideal é manter o foco para não ter a sensação de se dedicar por horas e não ter sido produtivo. Confira algumas dicas para que o conteúdo estudado seja entendido e armazenado de uma melhor forma:
- Faça um planejamento
Um bom ponto de partida é elaborar um plano de estudos, organizando o seu dia e o tempo que será dedicado a cada matéria, exercícios, trabalhos, entre outras tarefas. Ser organizado é fundamental para não deixar para trás nada importante. E o mais importante: tenha disciplina para cumprir seu planejamento.
- Evite distrações durante o tempo de estudos
Procure se afastar do que pode ser uma fonte de distração. Normalmente a televisão e o celular são grandes obstáculos a serem vencidos ― apenas uma olhadinha e toda a sua concentração pode ir embora. Portanto, escolha um ambiente tranquilo e fique longe de tudo aquilo que possa desviar o seu foco.
- Faça pequenas pausas
Tão importante quanto voltar toda a sua concentração ao objeto de estudo, fazer pequenas pausas é fundamental para melhorar seu rendimento. Assim, a rotina não fica tão desgastante e o corpo e a mente podem relaxar um pouco. Separe alguns minutos para fazer um lanche ou dar uma caminhada.
- Durma bem
Muitas pessoas acham que virar noites e noites sem dormir é vantajoso, pois ganha-se tempo para investir nos estudos. Acontece que o período de descanso é fundamental para o cérebro armazenar tudo o que foi aprendido durante aquele dia. Ou seja, uma boa noite de sono faz toda a diferença para um rendimento eficiente. Além do mais, fatores como uma má alimentação e a falta de sono são prejudiciais à saúde, diminuem a disposição e podem causar diversos problemas.