O torcicolo é um enrijecimento da musculatura do pescoço que causa diversas consequências incômodas no dia-dia, principalmente durante o sono, por trazer uma limitação no movimento da cabeça.
Pode ser causado por fatores genéticos, ou adquirido, devido a danos no sistema nervoso, na parte superior da coluna ou da musculatura. Caso a condição ocorre sem uma causa conhecida, é chamada torcicolo idiopático.
Estudos realizados por fisioterapeutas e ortopedistas apontam que 55% da população brasileira já teve ou terá cervicalgia (dor na região do pescoço) e ainda que 12% das mulheres e 9% dos homens terão cervicalgia crônica.
Segundo a coordenadora do curso de Fisioterapia, da Faculdade Integrada de Pernambuco – UNIT, Ivanacha Carneiro, o que muitos não sabem, no entanto, é que o torcicolo não é um problema em si, e sim, o sintoma de que pode haver algo errado com a coluna cervical.
“O torcicolo se traduz na dor e na dificuldade de movimentar o pescoço. Ele é um sintoma, ou seja, uma queixa do paciente. Não é um diagnóstico de causa. Somente com o auxílio de exames de imagem, é possível detectar o problema”, afirma a fisioterapeuta.
Ainda segundo Ivanacha Carneiro, a causa mais comum do problema é uma sobrecarga da musculatura da região cervical (pescoço). – Ela pode ocorrer por diversos fatores, mas, especialmente por peso, estresse e tensão, ou postura inadequadas – explica.
A especialista revela que a escolha correta do travesseiro e do colchão são fundamentais para evitar o problema. “O ideal é dormir de lado com um travesseiro que tenha a altura igual à distância entre a cabeça e o colchão, formando um ângulo de 90 graus entre o pescoço e o ombro. Nesta posição, os joelhos devem estar semiflexionados, com um travesseiro entre ele”, aconselha Ivanacha Carneiro, lembrando que o colchão deve ter a densidade correta para cada pessoa, geralmente acima de D35.
A fisioterapeuta esclarece que, dependendo da causa que origina o problema, há um tratamento indicado. “Geralmente, são usadas compressas frias e quentes. As compressas frias tem efeito analgésico, já as quentes, possuem propriedades relaxantes e devem ser usadas por último. Alongamentos suaves e de baixa intensidade, podem auxiliar no controle do problema. No entanto, em alguns casos, a dor e o desconforto impedem que eles sejam feitos”.