O chá é uma bebida milenar chinesa, preparado a partir da infusão de folhas, cascas de frutas, flores ou ervas, geralmente, em água quente – entretanto, existem variações geladas. Ele é uma ótima opção para aqueles dias mais frios ou quando estamos com pressa, afinal, é prático e pode ser preparado em apenas alguns minutos. Além disso, os ingredientes podem ser encontrados facilmente em feiras e mercados ou, até mesmo, plantados em hortas caseiras.
Mas as qualidades dos chás não param por aí, eles ainda são grandes aliados da saúde, a depender do tipo, fornecem benefícios para o corpo e a mente. Confira alguns:
- Melhor qualidade do sono: alguns chás como o de camomila, maracujá e lavanda, possuem propriedades calmantes, que proporcionam o relaxamento e ajudam a dormir melhor;
- Melhor digestão: o chá de hortelã é um ótimo aliado para melhorar a digestão , eliminar gases e diminuir o desconforto abdominal após as refeições;
- Ajuda no emagrecimento: além dos chás não terem calorias, alguns deles possuem propriedades termogênicas como o de gengibre e o chá verde;
- Controle da pressão arterial: o chá de hibisco possui propriedades diuréticas, que auxiliam na diminuição da pressão arterial.