A coluna humana é formada por 33 vértebras, ou seja, pequenos ossos que envolvem a medula – o grande canal de comunicação nervosa entre o cérebro e o corpo.
Uma estrutura sensível, cheia de músculos, nervos e discos, e é por isso que a dor nas costas é tão comum – especialistas afirmam que 80% das pessoas vão sofrer com o problema pelos menos alguma vez na vida.
Para tentar amenizar esses distúrbios, a Fisioterapia criou técnicas e exercícios, que desenvolvem a força e a flexibilidade, como o pilates, e RPG, alinhamento da coluna como a quiropraxia, que visam fortalecer o conjunto de músculos que sustentam a coluna, impedindo que ela seja sobrecarregada.
A fisioterapia no tratamento de problemas da coluna vertebral é de tamanha importância que foi o ponto alto da II Jornada de Fisioterapia, realizada na noite desta terça (29), no auditório do Anexo Saúde II, na Caxangá.
O tema originou uma mesa-redonda com a coordenadora da graduação, profa. Ivanacha Carneiro, o coord. de Radiologia, prof. Carlos Eduardo, o diretor-Acadêmico, da UNIT, prof. Evandro Duarte de Sá e os fisioterapeutas convidados Angélica Mendes e Rodrigo Fonseca.
Segundo Ivanacha Carneiro, uma das grandes causas de dores nas costas é a má postura em atividades corriqueiras, realizadas sem que o indivíduo perceba.
“Ações do dia a dia, como abaixar a cabeça para olhar o smartphone, passar roupa ou lavar louça em altura inadequada, sentar de qualquer jeito, pegar um objeto pesado do chão sem flexionar os joelhos, terminam provocando sobrepeso nas regiões cervicais (pescoço), torácicas (costas) e lombares (porção final da coluna). Por serem movimentos repetitivos e provocar posturas com vícios, geram no decorrer do tempo, doenças que provocam afastamento do trabalho ou estudos, como a lombalgia ou hérnia de disco”, salientou a fisioterapeuta.
Ainda segundo Ivanacha Carneiro, uma boa forma maneira de evitar problemas na coluna é a manutenção adequada do peso corporal. “Uma pessoa dez quilos acima do peso ideal, aumenta em 25% o risco de sofrer dor nas costas”.
Na hora de dormir, o cuidado deve ser redobrado com a coluna. Ao deitar, a melhor posição é a de lado, com travesseiros para manter a cabeça na mesma linha do ombro.
Outro vilão tradicional que ocasiona dores é o cigarro. O fumo reduz a irrigação dos vasos nos discos vertebrais que protegem a coluna e faz com que eles percam a maleabilidade.
“Os profissionais que mais sofrem com dor nas costas são exatamente os que têm que se esforçar em posições não muito naturais ao ser humano, e não conseguem fazer adaptações, como: dentistas, desenhistas em prancheta, operadores de computadores, motoristas, cirurgiões e trabalhadores de escritórios”, pontuou Ivanacha Carneiro.
Ainda na programação da II Jornada de Fisioterapia, constaram palestras sobre a utilização do ácido mandélico em dermatofuncional, a importância da drenagem linfática manual, com a professora Andrezza Pimentel, terapias alternativas aplicadas à fisioterapia, com o professor João Vitaliano, e encerrando a noite a profa. Patrícia Clara abordando a anatomia palpatória.