Em uma pesquisa da Universidade Loma Linda, na Califórnia, foi realizado o monitoramento de 14 voluntários enquanto assistiam a comédias. Como resultado, o estudo apontou uma queda significativa nos hormônios que causam estresse, na pressão sanguínea e até nos índices de colesterol. Os impactos das risadas para a mente humana são tão positivos que técnicas terapêuticas como ACP (Abordagem Centrada na Pessoa) e Gestalt Terapia utilizam a ‘terapia do riso’ – a risoterapia -, como mecanismo para auxiliar pacientes com alto nível de estresse ou com sinais de depressão.
Como o cérebro é impactado
Quando ouvimos uma piada, por exemplo, o lobo frontal, área do cérebro responsável por interpretar as informações, manda um sinal para o sistema límbico, conhecido como o “cérebro emocional”, que controla nossas emoções, e por sua vez estimula o córtex motor, gerando a contração da caixa torácica de maneira rápida, empurrando o ar para fora, como acontece na risada.
Durante esse processo, substâncias como a endorfina e a dopamina, hormônios do prazer, são liberadas, enquanto o nível de cortisol, hormônio do estresse, diminui, ocasionando a sensação de bem-estar geral no corpo. Dessa maneira, o ato de rir proporciona uma sensação de felicidade, prazer e relaxamento, diminuindo o estresse.
A psicóloga e profª. M.a. Giedra Marinho, do curso de Psicologia do Centro Universitário Tiradentes (Unit-PE) — localizado na Imbiribeira, ao lado do Geraldão — enfatiza que os benefícios trazidos pela risada são muito úteis no processo terapêutico. A especialista afirma que, por mais que no início o incentivo ao hábito de rir possa parecer estranho para os pacientes, os resultados são excelentes. “Provocar situações que evoquem um riso nas pessoas é uma prática que possui resultados comprovados, como a modificação da postura, diminuição das dores de cabeça, da tensão em partes do corpo, dores musculares relacionadas ao estresse e à ansiedade. Rir, do ponto de vista neuropsicológico, é um alívio da tensão e um resgate”, complementa.