O Brasil está envelhecendo em um ritmo mais rápido. De acordo com Censo IBGE 2022, o número de idosos cresceu quase 57,4% em 12 anos. Devido à idade avançada, essas pessoas podem enfrentar uma série de desafios físicos, mentais, emocionais e sociais, o que requer sensibilidade, paciência e compreensão das pessoas que cuidam. Além disso, é preciso atenção e dedicação para garantir o bem-estar e a segurança deles.
Por conta dessas limitações, o idoso pode permanecer grande parte do tempo em suas casas ou de parentes e para deixar esse local preparado, deve-se levar em consideração o acolhimento e a infraestrutura. De acordo com Ivanacha Carneiro, professora e coordenadora do curso de Fisioterapia do Centro Universitário Tiradentes (Unit-PE) – localizado na Imbiribeira, ao lado do Geraldão -, é preciso ter sempre um responsável por perto. “Para ajudar na mobilização, movimentação, cuidados básicos de higiene pessoal, controle e oferta de alimentação e medicações, além da companhia e atenção que eles necessitam”, explica.
Dicas
“É importante se certificar que o local seja seguro, livre de obstáculos e manter o ambiente bem iluminado, instalar interruptores de luz próximo a cabeceira da cama, colocar corrimãos para ajudar no deslocamento de maneira mais confiante e segura. Garantir que os mobiliários, vaso sanitários e cama estejam em uma altura ideal pode promover uma qualidade de vida e sensação de independência além de evitar acidentes que, na maioria das vezes, são causados por conta da fraqueza muscular, perda do equilíbrio, baixa visão nessa faixa etária”, acrescenta a fisioterapeuta.
Ivanacha ainda reitera a importância da presença da fisioterapia nesta fase da vida. “Extremamente importante na orientação e ajuda na execução de exercícios passivos e ativos, trazendo benefícios aos idosos portadores de doenças degenerativas e também aos que necessitam apenas de exercícios para prevenção de problemas inerentes à terceira idade”, afirma.
Além disso, é essencial estimular uma alimentação balanceada e nutritiva, com o consumo de frutas, vegetais, proteínas magras e alimentos ricos em fibras; o acompanhamento médico e psicológico; o estímulo cognitivo do cérebro, por meio de jogos, leitura e hobbies, e um planejamento para emergências, com números para contatos e quaisquer informações sobre condições físicas também são bastante importantes nesta fase da vida.
Lembrando sempre que, assim como cuidar de um idoso, é preciso cuidar de si mesmo também. Cuidar de um idoso pode ser desafiador, e é importante reservar um tempo para descansar, recarregar as energias e buscar apoio quando necessário, seja de outros membros da família, amigos ou profissionais de saúde.