A busca por ajuda psicológica é algo ainda temido por muitos e nem todos acreditam que precisam. Mas, ao contrário do que se pensa, a terapia é recomendada para qualquer pessoa que queira melhorar aspectos emocionais em sua vida e não somente para quem tem algum tipo de transtorno mental.
Em um mundo acelerado, com diversas mudanças ao longo dos anos, é mais do que comum sentir frustração, ansiedade e até mesmo depressão. Mas o importante é procurar lidar com isso da melhor maneira possível e a terapia pode oferecer um espaço seguro e acolhedor na busca por respostas e enfrentamento dos problemas e traumas.
O hábito também traz inúmeros benefícios:
- Aumento da autoconsciência de um indivíduo;
- Incentivo à autoexploração;
- Identificação de limites;
- Aprimoramento das habilidades de comunicação;
- Melhora das habilidades saudáveis de enfrentamento.