Você com certeza já deve ter ouvido a expressão “vista cansada”. Popularmente, refere-se assim à condição chamada astenopia, caracterizada, principalmente, pela fadiga ocular e ardência nos olhos.
Geralmente, pessoas que passam muito tempo em frente à telas (computadores, celulares ou videogames), lendo ou dirigindo, podem apresentar astenopia. Além disso, pessoas que já possuem problemas de visão como miopia ou fotofobia, têm mais chances de desenvolver a fadiga ocular ou, ainda, apresentar sintomas mais frequentes e problemáticos.
Além do cansaço e ardência nos olhos, os sintomas podem variar entre dores de cabeça, vermelhidão e coceira ocular, olhos secos, visão turva, sensibilidade à luz e dificuldades de leitura e concentração. Para diagnosticar, é importante consultar um oftalmologista e realizar exames.
É possível mudar alguns hábitos para reduzir os danos à visão. Por exemplo, fazer pequenos intervalos a cada 20 ou 30 minutos enquanto estiver realizando atividades que envolvam o esforço dos olhos, além disso, utilizar uma iluminação adequada para leitura, assim como ajustar o brilho das telas do celular e computador, para que fique confortável. Outra mudança importante é sentar um pouco mais longe da tela do computador, por exemplo, e ajustar o tamanho da fonte. Por fim, se a astenopia persistir, converse com seu oftalmologista e defina o tratamento mais indicado para o seu caso.