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Psicologia Positiva tem como foco a resiliência e a busca por uma vida mais significativa 

Abordagem pode ser incluída em ambientes familiares, corporativos e em políticas públicas

às 15h16
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A Psicologia Positiva é um campo da psicologia que surgiu no final dos anos 1990, tendo como um de seus principais fundadores o psicólogo Martin Seligman. Ao contrário das abordagens tradicionais da psicologia, que focam principalmente em doenças mentais e comportamentos disfuncionais, a Psicologia Positiva propõe uma mudança de foco. O objetivo é estudar o que torna a vida mais significativa e gratificante. Para isso, a abordagem busca compreender e promover emoções positivas, forças pessoais, relações saudáveis, propósito e realização.

Conceituação

Um dos pilares dessa abordagem é o conceito de “florescimento”, que envolve mais do que simplesmente a ausência de sofrimento. O florescimento representa um estado de bem-estar integral, em que a pessoa vive com engajamento, emoções positivas, sentido, realizações e boas relações sociais. Ao incentivar o desenvolvimento dessas áreas, a Psicologia Positiva busca ajudar indivíduos e comunidades a viverem de maneira mais plena.

Na prática, a Psicologia Positiva tem sido aplicada em diferentes contextos, como escolas, ambientes de trabalho, terapia e políticas públicas. Intervenções simples, como manter um diário de gratidão, cultivar otimismo e identificar forças pessoais, têm mostrado efeitos positivos na saúde mental, no desempenho e na satisfação com a vida. Além disso, empresas e instituições têm adotado estratégias baseadas nessa abordagem para melhorar o clima organizacional e o bem-estar dos colaboradores.

Resiliência sem ignorar a dor 

Apesar de seus avanços e popularidade, a Psicologia Positiva ainda enfrenta críticas. Alguns especialistas apontam o risco de supervalorização das emoções positivas, ignorando aspectos complexos da vida como dor, luto e adversidade. No entanto, os próprios estudiosos do campo reconhecem que o sofrimento é parte da experiência humana e que enfrentá-lo com resiliência também é uma forma de crescimento. Esse ramo da Psicologia busca integrar uma visão mais equilibrada do ser humano, baseada tanto em suas fragilidades quanto em suas potencialidades.

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